La Yoga constituye la ciencia más antigua y completa destinada al desarrollo y evolución personal. Es un conjunto de técnicas milenarias destinadas al equilibrio y transformación del ser humano en sus aspectos físico, mental, emocional y espiritual. Para que nuestra vida sea más integra, plena y satisfactoria es necesario un desarrollo armónico y sostenido de estas fuerzas que nos constituyen. Cuenta con múltiples técnicas sólidamente integradas: el trabajo corporal de las Asanas o ejercicios físicos, la respiración profunda y los ejercicios respiratorios de control de energía o Pranayamas, la relajación, la Meditación, la adecuada alimentación y el pensamiento positivo. Hace tiempo que la investigación médica y hasta psicológica han prestado debida atención a los numerosos efectos benéficos de la Yoga. Hasta podría decirse que no existe problema o dolencia en la que la Yoga no aporte salud y curación, calma y esperanza. Desde problemas posturales, musculares, de articulaciones, respiratorios, hormonales, várices, asma, alta y baja presión, constipación, mala digestión, colesterol, diabetes; hasta afecciones cardíacas y circulatorias; pasando por males tan comunes hoy en día como el exceso de peso, la ansiedad, la depresión, la angustia, las adicciones y el estrés.

Las razones para realizar Yoga son muchas: Algunas personas desean contar con un cuerpo más flexible, sano y en forma, otras ansían encontrarse consigo mismas, muchos lo hacen para aliviar una dolencia determinada, para lograr paz interior y combatir las tensiones cotidianas. Hay quienes necesitan encontrarle una dirección a sus vidas, un sentido más profundo a su existencia y una conexión con el universo todo. Muchas han descubierto a través de la Yoga un camino de vida y de realización personal. Sea la razón que fuere, la Yoga nos brinda con creces aquello que estemos buscando.